Topptur & Yoga helg, Åre, Jämtland (nybörjare)

Yoga och topptur! Den bästa kombon för alla älskare av skidåkning och vinterfjäll vilket du inte får missa! Följ med oss på en fantastisk helg fylld med nya erfarenheter, avslappning och upplevelser! 

Vårt weekendpaket bjuder på en mjuk yoga på morgonen och två aktiva topptursdagar fyllda med topptur och skidåkning. En perfekt avkoppling för dig som vill lära dig att topptura, eller kanske redan har en viss erfarenhet men vill uppleva vinterfjällen med likasinnade.

  • 10-12 februari 2023
  • 24-26 mars 2023
  • Plats: Åre, Duved, Jämtland.
  • Mötesplats: Millestgården Eco Lodge, Duved

Vill du lära dig att topptura, eller kanske har du redan en viss erfarenhet men vill fördjupa dig i det här fantastiska sättet att upptäcka och uppleva vinterfjällen?

Vårt weekendpaket erbjuder mjuk yoga på morgonen för att väcka kroppen och förbereda oss för två aktiva topptursdagar fyllda med skidåkning. Vi går genom de grundläggande principerna för topptur och offpiståkning, samt teknik, lavinsäkerhet, hur man väljer den rätta och säkraste vägen upp och ner, och hur man läser terrängen.

Under helgen bor vi på Millestgården Eco Lodge i Duved där helpension i form av frukostbuffé, lunchpaket och trerättersmiddag ingår.*

Ingen tidigare erfarenhet av topptur krävs, men du bör vara en god skidåkare (du kan åka röda backar) och har bra kondis för att orka vara ute hela dagen. Helgen passar också bra för dig som redan har tidigare erfarenhet med topptur men vill lära dig mer eller träffa likasinnande.

Läs mer om upplägg och information nedan.

*Det går också jättebra att boka kursen utan boende och helpension. Se nedan för priser.

DAG 1:

Ankomstdag till Millestgården på eftermiddagen (cirka kl. 15-16), välkomstmöte cca kl. 16.30 där vi går genom helgens upplägg, förväntningar och allt utrustning. Q&A tid. Innan middagen får du njuta av en varm bastu eller använda vårt yoga/träningsrum.

På kvällen väntar dig en trerättersmiddag i restaurangen, och efter middagen gör vi en föreläsning om topptur och lavinsäkerhet för att kicka igång vår helg!

DAG 2:

Vi börjar dagen med en mjuk yoga innan frukosten där vi förbereder vår kropp för en dag ute på fjället. Efter yoga följer en frukostbuffé där vi förbereder våra lunchpaket. Efer detta börjar vi vår topptursdag där vi går igenom följande:

  • Topptursutrustning och hur man använder dem (ställa om skidutrustning från skidläge till gåläge, stighudar, stavar)
  • Topptursteknik ( hur man går på skidor med stighudar, den rätta gå-tekniken, övningar på att kunna byta riktning ( kick-turns, andra typer av turns)
  • Lavinsäkerhet: kort genomgång lavinutrustning och övningar med sond, spade, transciever.   
  • Topptur (halvdag)
  • Under dagen får du enklare tips om skidåkning offpist, offpist åkteknik, hur man väljer den rätta och säkraste vägen upp och ner, hur man läser terräng och mycket mer

 

Dagen spenderar vi ute på fjället och äter lunch ute. Vi kommer tillbaka till Millestgården på eftermiddagen i god tid, innan middagen, så du hinner att dusha, slappna av och vila. Kl. 18 väntar en trerättersmiddag och efter middagen gör vi en kort planering för nästkommande dag. 

En varm bastu och träningsrum väntar igen för dem som vill.

DAG 3: 

Vi börjar dagen med en mjuk yoga för att aktivera kroppen innan ännu en spännande dagen ute med topptur. Efter frukosten packar vi vår lunch och utrusning och börjar vår topptursdag. Vi övar på allt som vi har lärt oss dagen innan. Idag ligger fokus på topptur, teknik, att läsa terrängen och njuta av fjällen och naturens närvaro.

Lunch äter vi ute, förhoppningsvis på någon fin topp med fantastisk utsikt. Vi avslutar vår dag i god tid för att du eventuellt kan hinna ta en dush och klä om på Millestgården innan vi säger hej-då!

Avslutningstid är cca kl. 15 på Millestgården men kan anpassas efter deltagarna och behov (t.ex. tåg avgång).

  • morgonyoga lördag och söndag
  • 2 dagars topptur guiding
  • Topptursteknik, tips om skidteknik i offpist,
  • Genomgång av lavinutrustning och praktiska övningar
  • Genomgång av rätt vägval, terräng- och lutningsbedömning, orientering, samt grundläggande snö-, väder- och lavinkunskap
  • Boende i två nätter i enkelt rum med handfat på Millestgården Eco Lodge, Duved (om ni är ett sällskap, går det bra att bo i tvåbäddsrum). Meddela gärna i bokningen.
  • Helpension på Millestgården (2x frukostbuffé, 2x lunch i form av lunchpaket som du förbereder själv under frukosten, 2x trerättersmiddag (middagsbuffé)
  •  Två fantastiska dagar ute i fjället där fokus ligger på upplevelsen själv, inte tempo eller prestation
  • Toppturskidor med binding för topptur (eller splitboard)
  • Pjäxor för topptur och kompatibla med toppturskidor (eller snb skor)
  • Stighudar anpassade för skidor (eller splitboard)
  • Stavar
  • Lavinutrustning (spade, sond, transciever), ev. ABS backpack
  • Hjälm & goggles
  • Extra plagg (tunn dunjacka, extra handskar)
  • Vatten eller termos med varm dryck
  • snacks för dagen
  • kläder för skidåkning

 

Förbered dig gärna hemma genom att provpacka ryggsäcken, för att se att allt får plats.

Meddela oss gärna om du behöver hyra ut lavinutrustning. Vi hjälper dig gärna med detta.

Pris:

5.400 SEK (med boende och helpension)

3.200 SEK (utan boende och helpension)

Liftkort kan ev. tillkomma (ett enkelt åk) 

Egen transport eller samåkning till topptursplats.

Max antal platser: 8
Min antal platser: 3

Din guide för helgen är Simona- en certifierad topptursledare enligt Österrikiska Alpenvereins norm, utbildad svensk fjälledare och passionerad skidåkare med lång erfarenhet inom off-pist och topptur i både Sverige och Alperna. Simona har även tävlat klassiskt alpint men även inom friåkning (Freeride World Qualifiers).

Tidigare erfarenhet: Ingen tidigare erfarenhet av topptur krävs, men du bör vara en god skidåkare (du kan åka röda backar) och har bra kondis för att orka vara ute hela dagen. Helgen passar också bra för dig som redan har tidigare erfarenhet med topptur men vill lära dig mer eller träffa likasinnade.

Åldersgräns: 15 år i målsmans sällskap

Topptursområde: Årefjällen eller runt Snasahögarna enligt aktuella väder- och snöförhållanden. Exakt plats och tid för topptursområde kommer att kommuniceras första dagen.

OBS! Programmet kan ändras på grund av aktuella väder- och snöförhållanden.